SÓLO POR HOY, BE HAPPY!!


Si te levantas por la mañana tan agotad@ como cuando te acostaste la noche anterior, intenta recordar en qué estabas pensando durante los últimos cinco minutos antes de dormirte. Lo que pienses durante esos cinco minutos van a impactar tu dormir y esto determinará cómo será el próximo día.

Cuando duermes, tu percepción consciente descansa, pero tu mente inconsciente permanece activa. Los sicólogos se refieren al subconsciente como el “subdirector auxiliar de la vida”.  Cuando la mente consciente está “fuera de acción”, el subconsciente asume el control. El subconsciente cumple con las órdenes que recibe, aún cuando no estés al tanto de ello. Por ejemplo, si los últimos minutos antes de dormir los inviertes preocupándote, el subconsciente graba este sentir, lo cataloga como temor y entonces actúa como si fuera realidad. Como resultado, los músculos permanecen en tensión, los nervios están de punta y los órganos del cuerpo se alteran, lo que significa que el cuerpo no está descansando en realidad. Sin embargo, si esos últimos minutos son invertidos en contemplar una gran idea, un verso inspirador, un pensamiento calmado y alentador, o diez cosas buenas que te han pasado durante el día, el sistema nervioso interpretará:

 “Todo anda bien”

y pondrá el cuerpo en un estado de relajamiento y paz. Esto te ayuda a despertar estimulado, fortalecido y confiado.

Muchos de los días que comienzan mal se deben a la noche anterior, a esos últimos cinco minutos críticos de pensamientos conscientes. Tú puedes llenar tu mente consciente con ideas saludables, positivas y preparar así el camino para una noche de verdadero descanso…

 “Vivir con una intención positiva marca el paso de tu día. Hoy, permítete pasear con una que traiga una sonrisa a tu cara”.

Yehuda Berg

¿Por qué no haces la prueba esta noche?.

“La paz comienza con una sonrisa.”

En honor a mi amiga Cristina que cada día se siente más féliz!!

1 comentario (+¿añadir los tuyos?)

  1. Andrew Parkinson
    Feb 03, 2012 @ 22:43:42

    Many thanks for your exclusive paper. After reading your contribution I understood the concern of the message which you were trying to explain to your subscribers. One more time thank you for this classy note.

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