La Navidad eres Tú

Gracias por compartir vuestros momentos, seguir los míos, vuestras visitas, comentarios, y, sobre todo, gracias por ayudarme a aprender. L@s amig@s son como las estrellas que, aunque no puedas verlas, sabes que siempre están ahí. ¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!


Powerpoint que comparto como regalo al nuevo Nacimiento Interior desde la Llama en tu corazón. Déjate llevar…Felices los que ven y entienden.

Corre, corre Caballito

Navidad significa nacimiento, y el símbolo de la Navidad es una Estrella, una Luz en la obscuridad que sirvió de guía para encontrar al Salvador en nosotr@s mism@s. Sería bueno dejar de ver esta Estrella fuera de nosotr@s, por favor, veámosla brillando en nuestro cielo interno y aceptémosla como símbolo de que ha llegado el tiempo del Amor, de la Sabiduría interior y del Poder interno, es decir, de nuestro Cristo interno o Ser de Luz que habita en nosotros, en nuestro corazón; el tiempo de reconocer nuestra verdadera identidad interior.

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Los Sentimientos… con un Cuento

“Cuentan que una vez se reunieron, en un lugar de la Tierra, todos los Sentimientos y Cualidades de las personas.

Cuando el Aburrimiento hubo bostezado por tercera vez, la Locura, como siempre tan loca, les propuso:

– “¿Jugamos al escondite?” –

La Intriga levantó la ceja intrigada y la Curiosidad, sin poder contenerse, preguntó:

– “¿Al escondite?…¿Y cómo es eso?  –

– “Es un juego – explicó la Locura – en el que yo me tapo los ojos y comienzo a contar hasta un millón, mientras vosotros os escondéis. Y cuando haya terminado de contar, el primero de vosotros al que encuentre ocupará mi lugar para continuar el Juego” –

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Medita… por un minuto

En www.onemomentmeditation.com se explica cómo podemos reducir el stress cuando nos sentimos ansios@s o abrumad@s por la tarea que estemos realizando ( en una oficina, por ejemplo).

Martin Boroson, el creador de esta idea,  nos enseña que la paz interior no es una meta reservada para santos y no lleva mucho tiempo poderla hacer: solo lleva un momento.

El siguiente video nos muestra cómo podemos lograr ese momento de meditación y también nos incita a hacerla durante el transcurso de ella.

En “Un momento de Meditación: La calma para la Gente en marcha”, Martin Boroson destila la filosofía del tiempo en una forma simple de meditación que puede hacerse en todas partes, en cualquier momento. Comienza con un ejercicio que toma solamente un minuto por día. Con la práctica, esto toma menos y menos tiempo, hasta que no te tome ningún tiempo en absoluto. Entonces, cuando ocurre esto, cada momento te dará una posibilidad para reducir la tensión, refrescar tu mente, y abrirte a nuevas posibilidades. Juguetón, profundo, y, por encima de todo, la Meditación práctica durante un momento te enseña que la paz interior no es un objetivo distante puesto que no te va a tomar mucho tiempo: sólo te toma… un momento.

La Esperanza está dentro de Tu Corazón

“El Movimiento nace de la Quietud”

 

 La Práctica de la Meditación no es lo que normalmente se entiende por práctica, en el sentido de repetición o preparación para alguna futura presentación, por ejemplo. Puede parecer extraño e ilógico decir que Meditación es una forma del yoga, dhyana o zazen, tal y como suelen hacer hindúes y budistas.

La Meditación es una práctica Universal, sin propósito, porque es el Arte de “Estar Completamente Centrad@ En el Aquí y Ahora”. 

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Un Mundo rico pero en silencio

 
 
 
Yo me amo y me acepto tal y como soy

Yo me amo y me acepto tal y como soy

Relacionarse es tan importante como difícil.

Trabajar la inteligencia emocional ayuda a mejorar la relación que uno mantiene con un@ mismo y con los demás.

La relación que tienes contigo mism@ condiciona totalmente las relaciones que tienes con los demás. Aprender a quererse y a tratarse bien mejorará tus relaciones. Quizá es el momento de ocuparte de ti y no preocuparte tanto de los demás…

 

 

 

No dejes de ser tu mism@

No dejes de ser tu mism@

Los 5 aspectos de la inteligencia emocional: autoconciencia (identificar nuestros pensamientos, sentimientos y su influencia), autogestión (dominio de las emociones), toma de decisiones responsable (crear soluciones positivas y considerar sus consecuencias), habilidades interpersonales (aprender a relacionarse de manera sana y gratificante) y autoconciencia social (identificar y comprender los pensamientos y sentimientos de los demás).

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SÓLO POR HOY, BE HAPPY!!

Si te levantas por la mañana tan agotad@ como cuando te acostaste la noche anterior, intenta recordar en qué estabas pensando durante los últimos cinco minutos antes de dormirte. Lo que pienses durante esos cinco minutos van a impactar tu dormir y esto determinará cómo será el próximo día.

Cuando duermes, tu percepción consciente descansa, pero tu mente inconsciente permanece activa. Los sicólogos se refieren al subconsciente como el “subdirector auxiliar de la vida”.  Cuando la mente consciente está “fuera de acción”, el subconsciente asume el control. El subconsciente cumple con las órdenes que recibe, aún cuando no estés al tanto de ello. Por ejemplo, si los últimos minutos antes de dormir los inviertes preocupándote, el subconsciente graba este sentir, lo cataloga como temor y entonces actúa como si fuera realidad. Como resultado, los músculos permanecen en tensión, los nervios están de punta y los órganos del cuerpo se alteran, lo que significa que el cuerpo no está descansando en realidad. Sin embargo, si esos últimos minutos son invertidos en contemplar una gran idea, un verso inspirador, un pensamiento calmado y alentador, o diez cosas buenas que te han pasado durante el día, el sistema nervioso interpretará:

 “Todo anda bien”

y pondrá el cuerpo en un estado de relajamiento y paz. Esto te ayuda a despertar estimulado, fortalecido y confiado.

Muchos de los días que comienzan mal se deben a la noche anterior, a esos últimos cinco minutos críticos de pensamientos conscientes. Tú puedes llenar tu mente consciente con ideas saludables, positivas y preparar así el camino para una noche de verdadero descanso…

 “Vivir con una intención positiva marca el paso de tu día. Hoy, permítete pasear con una que traiga una sonrisa a tu cara”.

Yehuda Berg

¿Por qué no haces la prueba esta noche?.

“La paz comienza con una sonrisa.”

En honor a mi amiga Cristina que cada día se siente más féliz!!

NO ESTÁS DEPRIMIDO, ESTÁS DISTRAIDO

Facundo Cabral

No estás deprimido, estás distraído. Distraído de la vida que te puebla, distraído de la vida que te rodea… delfines, bosques, mares, montañas, ríos.

No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano, cuando en el mundo hay 5,600 millones. Además, no es tan malo vivir solo. Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer y gracias a la soledad me conozco…… algo fundamental para vivir.

No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años, olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los 80 y Rubinstein interpretaba como nadie a Chopin a los 90, sólo por citar dos casos conocidos.

No estás deprimido, estás distraído. Por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un solo pelo de tu cabeza, por lo tanto no puedes ser dueño de nada. Además, la vida no te quita cosas: te libera de cosas… te aliviana para que vueles más alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela; por eso, lo que llamas problemas, son lecciones. No perdiste a nadie: el que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además, lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.

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FUERA EL MIEDO A LOS CAMBIOS

Lo único que no cambia es el cambio. La vida es movimiento; de lo contrario, estaríamos muertos. Sin embargo, nos cuesta afrontar novedades, salir del confort. Hasta que llega el caos en forma de crisis existenciales.

Metidos en la experiencia de la dualidad, los humanos nos debatimos entre el orden y el caos. Como predijo Heisenberg en el Principio de incertidumbre, no se pueden predecir los acontecimientos futuros con exactitud si ni siquiera se puede medir el estado presente del universo de forma precisa. Dicho de otro modo, no sabemos, ni podemos, controlar lo que sucederá dentro de nada. El control sólo es una falsa ilusión con la que algunos se quedan algo más tranquilos.

Si todo estuviera siempre ordenado, no existiría la creatividad, ni el cambio, ni la curiosidad. Ni tan siquiera la tarea de ordenar. Permanecer en el orden le hace a uno rígido, inalterable, previsible y hasta obsesivo. Claro que, a su vez, el orden confiere seguridad, permanencia, especialización y estabilidad.

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YA NO ME IMPORTA

Dedicado a todas nosotras, las mujeres, en especial para aquellas que han vivido más de 50 años:

“Ya no me importa, decir sin rubor, que no estoy enterada de algún acontecimiento, o de un libro que ha salido recientemente.
Consciente de mis limitaciones como ser humano, asumí desde hace varios años que mis posibilidades son limitadas para conocer y aprender cuánto acontece en el mundo.

Ya no me importa decir algo tan simple como: “No, no lo sé. Voy a investigar”.
O sencillamente, “No, no lo se y no me interesa averiguarlo” .

Ya no me importa decir que me equivoqué. Aprendí, a fuerza de desventuras, que equivocarse es una condición intrínseca al ser humano. Pero reconocerse vulnerable, capaz de equivocarse y reconocer el error y decirlo públicamente dista mucho de la realidad. Sólo cuando se asume con conciencia la condición humana, estamos preparados para decir frases tan sencillas como: “Perdóname, me equivoqué.”

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ERES ARQUITECTO DE TU MUNDO

Un video combinado con la Ley de Atracción y PNL.

Nuevo trabajo del artista Víctor Brossa, respaldado aquí por la música del genial y polifacético creador COSMICAR, del que Brossa también usa y manipula algunas imágenes como las de la entrada del vídeo a continuación.

Una nueva obra de arte que se nos entrega para ayudarnos a visualizar el mundo futuro desde la conciencia del ahora y sobretodo, para activar en nosotros la responsabilidad de sabernos soberanos de nuestro propio destino, que podemos crear conscientemente a partir de nuestros pensamientos y emociones.
Con el apoyo incondicional del periodista Luis Carlos Campos, www.contraperiodismomatrix.com, el artista barcelonés nos invita a reflexionar sobre el mundo futuro hacia el que nos están intentando dirigir desde los poderes que manejan el mundo, y nos impulsa a crear desde nuestro poder personal, el verdadero futuro que late con fuerza dentro de nuestros corazones, donde los ideales más perfectos, puros y sublimes aún no han sido corrompidos.
Una obra imprescindible para el que siente que el poder real nace desde su interior.

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